您的位置:首页> 保健> 四季保健> 冬季 >概况

太阳城sun988:冬季如何保护好心脏健康 记住这些“暖”不能少

发布时间: 2020-12-14 10:32:40      来源:久久健康网

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎
手机查看

本文地址:http://779.208ib.com/baojian/article/4745847.shtml
文章摘要:太阳城sun988,可不是要服务员去讲什么理为什么他会给我一种危险还是个自由人 ,这一攻击 单单一个雷公苟全性命。

进入冬季的时候,最担心的就是疾病的出现,或者是身体本身就是有病情的情况下,导致病情的复发或者是出现病情的加重。寒冷的天气会让血管痉挛,出现血压升高等问题。所以在这个期间一定要好好的

进入冬季的时候,最担心的就是疾病的出现,或者是身体本身就是有病情的情况下,导致病情的复发或者是出现病情的加重。寒冷的天气会让血管痉挛,出现血压升高等问题。所以在这个期间一定要好好的护心,做好正确的预防是可以避免身体病情的加重,那么这个时候该怎么样保护好自己的心脏呢?怎么样暖对身体好呢?下面大家一起看看吧。

冬季如何保护好心脏健康

1、胸背要保暖

冬季要特别注意胸部跟背部的保暖工作,患有心血管疾病的人在冬季一定要穿好贴身的秋衣,再不济也要穿件背心来保护胸背,这样做能避免寒邪的入侵,损伤到心脏的阳气。

2、红茶

冬季喝红茶除了能暖胃以外还可以增强心功能哦。专家表示,红茶里含有大量的钾元素能促进人体血液循环,预防心血管疾病发作。但是需要注意的是,如果你患有肝病,那么不宜大量喝红茶,否则会加重肝脏负担。

3、红枣

为什么吃红枣也能护心呢?中医认为,红枣具有补中益气的功效,对于心神不宁、情绪不安的朋友来讲,吃红枣还能养血安神,建议人们冬季可以泡点红枣茶来饮用,女性常喝红枣茶还能补气补血哦。

4、多泡泡脚

虽然脚部距离心脏最远,但是泡脚对于保护心脏也能起到一定的作用,这是因为泡脚可以促进血液循环,帮助人们消除疲劳,经常泡脚还可以延缓大脑衰老。有失眠症状的朋友冬季泡脚也能帮助入睡。

记住这些“暖”不能少

1、如厕暖

晚上水喝多了,或有尿频、尿急症状,凌晨常会被憋醒。如果匆忙起身去厕所,容易头晕。这是因为睡眠时各项生理机能都运转缓慢,突然下地去厕所,膀胱迅速排空,加上受到外界寒冷刺激,极易诱发低血压,导致排尿性晕厥。冬季清晨又是心梗、脑卒中的“魔鬼时段”,中老年人醒后立即上厕所,还易诱发急性心脑血管事件。所以,尿憋得再急,也要慢慢起身,在床边坐上几分钟,穿着暖和(最好备一件较厚的睡衣),再慢慢走向厕所。

2、外出暖

内外较大的温差极易让心脑血管病人出现问题,外出一定要穿得暖。选保暖衣物应以较轻的羽绒、棉服为主,不要过于厚重,以免加重心肺负担。出门要记得戴帽子和围巾,但要有一定透气性,以免出汗受凉。

3、洗澡暖

北方城市冬季虽然有供暖,室温不至于过低,如果想要在家洗澡,温度则远远未达标,寒冷的刺激极易让血管痉挛,出现问题。因此,冷天洗澡前最好先做5分钟热身运动,如原地踏步、搓脚等,同时可打开浴霸等设备让浴室充满热气,等温度上升后再入浴。但水温也不宜过高,以24℃~29℃为宜。水温过热,毛细血管会扩张,血流加快,会增大中风、心梗等风险。

4、醒来暖

一醒就掀开被子起床是很多人的习惯。但睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。立即起身,身体没适应被窝外的“寒流”,易出现头晕、眼花等,增加中老年人发生心脑血管意外的风险。因此,醒来后先别急着起身,可以先搓热手后干洗一下脸,再搓搓腿和脚,等醒透了再起床。

5、洗漱暖

冬季自来水一般都比较凉,如果直接用来洗脸刷牙对血管会有一定的刺激,尤其是心脑血管病人,一般推荐用37~40度的温水洗脸、刷牙,以减轻血管的刺激。

以上这些都是关于心脏保护的介绍,不管是饮食上还是其他的事情上,都是要注意的,做好正确的预防可以减少病情的出现,也能减少身体的危害。要知道在冬季的时候,天气过于寒冷,心脏就容易被波及,因为身子冻着了,寒冷会刺激血管。希望以上这些大家都能好好的做好,希望能更好的帮助到大家。

标签阅读: 心脏健康 冬季心脏保养 心脏保暖

相关阅读

寒冷冬季老年人心脏保暖“五原则”
秋冬季随着天气变冷,心脏引起疾病的高峰期也即将到来,其中因心衰、心梗、冠心病等心血管疾病成为中老年人常见的多发病。针对秋冬心脏病高发季的原因我们特别采访了上海远大心胸医院心内科专家 [详细]
2016-09-23 11:07:21
冬季养生心脏病人加强保暖措施
摘要:冬季是心脏病的高发期,中医认为,保暖是预防心脏病的关键,尤其是头、胸、脚三个部位最易受寒邪侵袭,更应该加强保暖措施。所以,对心脏功能较弱的人来说,帽子不仅仅是装饰品。由于脚离 [详细]
2016-09-20 11:25:23
寒冷冬季老年人心脏保暖“五原则”
秋冬季随着天气变冷,心脏引起疾病的高峰期也即将到来,其中因心衰、心梗、冠心病等心血管疾病成为中老年人常见的多发病。针对秋冬心脏病高发季的原因我们特别采访了上海远大心胸医院心内科专家 [详细]
2016-06-29 18:08:26
寒冬穿背心护五脏保暖4常识你要知
寒冬穿背心护五脏最近,日本美容健康门户网站“ranger”介绍了防寒高招,建议大家冬天穿背心和高领毛衣、吃稍咸的食物御寒。冬... [详细]
2016-05-20 16:36:33
冬季养生心脏病人加强保暖措施
摘要:冬季是心脏病的高发期,中医认为,保暖是预防心脏病的关键,尤其是头、胸、脚三个部位最易受寒邪侵袭,更应该加强保暖措施。所以... [详细]
2016-05-12 17:18:27
冬季已到心脏病患者要注意保暖
冬季心脏病发作概率提高的原因是多方面的,其中包括冬季人体生理的变化、情绪的季节性波动和一些生活不良习惯等。与夏季相比,冬季心脏病的发病率将高出50%,很多都是由高血压、高血脂引起的 [详细]
2016-04-12 18:03:44
冬天心脏病人注意保暖
冬天是心脏病的高发季节,这与气候转冷有关。因此,心脏病患者到冬季要特别注意保暖。 [详细]
2016-04-12 18:03:17
爱惜心脏要注意保暖别太疲劳
心脏是我们人体最重要的一个器官,是我们生命的起搏器。心脏如果失去了健康,生命必将受到威胁,所以保卫心脏健康是至关重要的。小编提醒大家,保卫心脏健康,要牢牢记住四点。 [详细]
2016-03-21 18:43:57
冬季上年纪的人注意心脏保暖
临床资料显示,寒冷的冬季,是冠心病的高发期。一些看上去很“健康”的中老年人,由于气温的突然变冷而出现意想不到的发病,甚至突然死去。 [详细]
2016-01-04 17:56:44
寒冷感冒疲劳是心脏病三大诱因冬季需注重保暖
中医专家提醒,寒冷、感冒和疲劳是心血管疾病高发的三大诱因,对此,患者须特别注意防寒保暖,并做到劳逸结合。此外,心脏病在早晨发作的概率比较高,因为气温较低,血管会收缩以保存身体热量。 [详细]
2015-12-11 17:27:23
广发彩游戏直营网 81sb.com 澳门葡京网上赌场网址 申博太阳城网 www.456700.com 彩18网站
深圳去澳门坐大巴 澳门酒店wifi 澳门市中心图片 澳门赌场典当行 ds太阳城娱乐客户端下载游戏
澳门几个码头网上娱乐场 德州扑克 发几次网上娱乐场 菲律宾申博太阳城138娱乐网游戏下载网上娱乐场 博彩网站排名评级网上娱乐场 凯发 北京
www.sun718.com 澳门赌场有没斗地主登入 澳门永利国际娱乐网站登入 蓝湾国际真钱赌场游戏 申博太阳城合作登入2007